时间肺活量（也叫做用力呼气量）是指最大深吸气后用力作最快速度呼气，在一定时间内所能呼出的空气量。

《黄帝内经》中记载，人体应根据“五十营”调整呼吸，换算过来约等于6.4秒一次，而现代人呼吸一次仅用时3.3秒。 吸气时尽量深吸，让气体充满肺泡；呼气时用力吐，吐得干净才能将废气全部排出体外。 呼吸到底能保障交换的气体多一些。

Sep 6, 2021 · 专家提示：虽然通过憋气时间的长短，可以从侧面说明一个人肺活量的大小，但憋气不足40秒，并不能代表肺部就一定有问题，而憋气时间长也不能说明肺部就一定 ...

Jul 27, 2022 · 肺活量只是肺部功能检查的一项指标，并不能够代表肺部健康。也并不是肺活量越高人体肺部就越好，生活中保持充足的运动锻炼，就能够改善心肺功能，长期坚持 ...

Jan 15, 2021 · 最起码可以说通过憋气的方法是很局限的。” 如果想测试自己的肺活量. 以下两种方法值得推荐. ↓. 1、憋气试验：深吸气后憋气，能憋够30秒表示心肺功能很好 ...

... 肺活量的因素，以一般肺活量的测量值来说，成年男子大约有3400毫升，女性则有3100毫升，但我们一般正常呼吸时的肺活量，大约只有1000毫升左右。 一般希望自己的肺功能 ...

Feb 6, 2023 · 憋气的时间长，说明自己的肺部更健康吗？肺活量能反映肺部的真实状态吗？对此，长沙市第四医院呼吸与危重症医学科副主任、副主任医师章婵进行了详细 ...

肺活量为用力吸气后尽力呼出的气体总量，能够反映一次呼吸时的最大通气能力。 它是潮气量（平时自由呼吸时一次所呼出的气量）、补吸气量（最大吸气时的增量）和补呼气量（最大呼气时的增量）三者的总和。 其正常值为成人男子为3500毫升、女子2500毫升，有过专业训练的运动员可以达到8000毫升以上。

Dec 4, 2022 · 人们总是在探寻长寿的秘密，而美国波士顿大学医学院的一项研究告诉我们，从肺活量上能预测寿命长短。